Finnenglauben, dassSaunaein besonderer fast heilig Ort ist,wodie besonderen Regelndes Wohnsitzesgelten.

In der Saunasoll man nichtlaut sprechen, streiten und verfluchen. Jedes Versprechen gegebenin der Sauna, soll eingehalten sein und wer dasbricht, verliert er Gesichtfür immer.In der Sauna hat man der Rest, heilt denKörper und Seele. In der Saunakümmert sich man auch umdie wichtigen Dinge, nicht nur private, sondern auch Gewerkschaftenund sogarder Regierung. Saunavereinigt Familien, Freunden, Kollegen und manchmal sogarNationen.

Diegesundheitliche Wirkungder traditionellenfinnischen Sauna.

Die finnische Sauna, mit  Hochtemperatur zwischen 70 ° und 100 ° C und niedrigen Luftfeuchtigkeit in der Kabine zwischen 5 - 20%, verursacht schwere Überhitzung der Haut und produziert folgende Auswirkungen:

• beschleunigt den Stoffwechsel und hemmt die Vermehrung von Viren und Bakterien,
• zwingt das Zwangsumlaufsystem zu größeren Anstrengungen, die den Herzmuskel starken und bewirken eine Senkung des diastolischen Blutdrucks,
• stimuliert die Innervation der peripheren Blutgefäße, was die Schmerzen lindert und verbessert der Stand von Verstauchungen, des Körpers Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis und Muskelschmerzen in den Gliedern,
• entfernt das Wasser aus dem Körper und mit ihm der Toxine,
• sorgt für Entspannung, die das Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden verbessert.

Dampfbad (oft etwas verwirrend als Sauna bezeichnet) hat eine reiche Tradition, wie der finnischen Sauna, kommt aber aus dem anderen Ende Europas. Seine Wurzeln können bis in die römische und türkische Bäder hammanach zurückverfolgt werden. Die relativ niedrige Temperatur (60 ° C) und abwechslungsreiche, aber immer hohe Luftfeuchtigkeit gibt uns die Möglichkeit, die einzigartige Atmosphäre von Dampfbädern zu fühlen: Das Klima der Inseln in den warmen Meeren an das Klima über dem Amazonas-Dschungel. In Abhängigkeit von der Beziehung zwischen Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Bad, sind wir über die verschiedenen Arten von Dampf sprechen. Unter den Dampfbäder finden wir: die trockenen Dampfbäder, Bäder auf dem weichen Dampf-und Dampfbäder für Nassdampf (türkisches Bad).  Um die Unterschiede zwischen Dampf-und Finnische Sauna zu erfassen finden Sie auch Informationen über Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Sauna in der Tabelle.

• Empfohlenes Klima für  finnische Sauna:
  Temperatur von 70 bis 90 ° C / Luftfeuchtigkeit  5 - 20%
• Empfohlenes Klima für trockenes Klima des Bades:
  Temperatur von 40 bis 60 ° C / Luftfeuchtigkeit  10 - 30%
• Empfohlenes Klima  für weiche Klima des Bades:
  Temperatur von 40 bis 60 ° C / Luftfeuchtigkeit  40 - 60%
• Empfohlenes Klima des feuchten Bades (Hammam):
  Temperatur von 40 bis 60 ° C / Luftfeuchtigkeit 60 bis 100%

Dampfatmosphäre wird durch die Verwendung von Öfen erreicht, die warmen der Raum auf die richtige Temperatur und  auch haben die Fähigkeit den Dampf in den entsprechenden, vom Benutzer gewünschte Menge zu erzeugen. Diese Kabinen können aus Holz hergestellt werden.

Manchmal verwendet man unterschiedliche Techniken um die Dampfbäder zu bauen um die  Temperatur und Luftfeuchtigkeit des Raumes zu erhalten: die Wände sind warm und spezielle Generatoren erzeugen der Dampf. Diese Hütten sind in der Regel aus keramischen Materialien gebaut.

Als die außergewöhnliche Attraktion von Dampf findet man, dass sie den Aromen von ätherischen Ölen genießen können, wenn die warme und feuchte Luft mit den duftenden und medizinischen Substanzen erweitert wird.

Die gesundheitliche Wirkung des Dampfbades
Der Betrieb des Dampfbades ist Teil des breiter Hydrotherapie. Wenn die traditionelle finnische Sauna mit hoher Temperatur zwingt zu Schwitzen und Ausscheidung über diesen Weg der Stoffwechsel der Haut, der Wasserdampf oft mit Kräutertees und ätherischen Ölen